Riabilitazione pavimento pelvico uomo

Riabilitazione pavimento pelvico maschile a Sesto San Giovanni

Propongo trattamenti di fisioterapia per la riabilitazione del pavimento pelvico dell’uomo a Sesto San Giovanni. Parlare di pavimento pelvico maschile è spesso considerato un tabù: è infatti un’area spesso trascurata, ma fondamentale per il benessere e la qualità della vita dell’uomo.

Perché si fa la riabilitazione del pavimento pelvico?

Spesso pensiamo che la salute del pavimento pelvico riguardi solo la sfera sessuale: in verità, la fisioterapia per il pavimento pelvico può risolvere una vasta gamma di problemi e sindromi dolorose, tra cui:

• miglioramento della continenza urinaria: riduce l’incontinenza urinaria post-operatoria, soprattutto dopo interventi alla prostata;
• riduzione del dolore pelvico: questo tipo di fisioterapia tratta sindromi da dolore pelvico cronico, migliorando notevolmente la qualità della vita;
• aumento della funzione sessuale: affronta disfunzioni sessuali come la disfunzione erettile e l’eiaculazione precoce.

La sindrome dolorosa del pavimento pelvico

Una delle patologie più comuni è la sindrome dolorosa del pavimento pelvico, che coinvolge muscoli otturatori e pelvici. Questa sindrome include problemi all’inserzione dei muscoli addominali e obliqui, causando fastidiosi dolori durante la minzione e l’attività sessuale. Con una riabilitazione adeguata e mirata, si può ristabilire il controllo del dolore e spesso risolvere il problema senza l’uso di farmaci.

Riabilitazione post-intervento per il pavimento pelvico maschile

La riabilitazione del pavimento pelvico maschile post-intervento richiede attenzione e competenza specifica. Oltre a trattare pubalgie e sindromi dolorose, aiuto a migliorare problematiche di incontinenza urinaria e fecale. Tra gli interventi che necessitano di riabilitazione ci sono prostatectomie, riduzioni del volume prostatico (TURP), uretrotomie e ricostruzioni vescicali.

DOMANDE FREQUENTI

Come si fa la riabilitazione del pavimento pelvico maschile?

L’approccio per la riabilitazione del pavimento pelvico maschile si basa sulle necessità e le caratteristiche del singolo paziente, ma possiamo individuare i seguenti step:

• valutazione iniziale, un’accurata valutazione funzionale per determinare il programma di fisioterapia più adatto;
• programmi di esercizio personalizzati, esercizi mirati per migliorare la forza e il controllo del pavimento pelvico;
• terapie manuali, trattamenti manuali per alleviare il dolore e migliorare la funzionalità muscolare;
• supporto psicologico, assistenza per affrontare lo stress e l’ansia legati ai problemi del pavimento pelvico;
• monitoraggio continuo, controlli regolari per valutare i progressi e apportare eventuali modifiche al programma.

Quali sono le cause di un pavimento pelvico debole negli uomini?

Le cause principali di debolezza includono interventi chirurgici sulla prostata come la prostatectomia, l’invecchiamento, che porta al rilassamento dei tessuti, la sedentarietà e l’obesità, che esercitano pressione costante. Contribuiscono anche la stitichezza cronica, il sollevamento pesi errato e alcune patologie neurologiche.

Quanto tempo ci vuole per riabilitare il pavimento pelvico?

Il tempo varia notevolmente in base alla gravità e alla causa del problema (es. post-prostatectomia). Generalmente, un ciclo di trattamento prevede dalle 8 alle 10 sedute della durata di 30-60 minuti ciascuna. I primi risultati significativi, tuttavia, si notano spesso entro il primo mese grazie all’impegno costante anche negli esercizi a casa. La costanza è cruciale per un successo duraturo.

Come si fa la ginnastica pelvica a casa?

Una parte del mio lavoro è fornire indicazioni precise sugli esercizi da eseguire a casa. Esistono diversi tipi di esercizi, tra questi uno tipico è strutturato come segue:

• individua i muscoli come se dovessi interrompere il flusso dell’urina; 
• contrai questi muscoli per circa 5-10 secondi, poi rilassa per lo stesso tempo; 
• esegui 10-15 ripetizioni, 3 volte al giorno. È importante non usare addominali o glutei e mantenere la respirazione regolare.

Quale sport rafforza il pavimento pelvico?

Nessuno sport da solo rafforza il pavimento pelvico, ma pilates e yoga sono particolarmente efficaci, in quanto si concentrano sulla consapevolezza del core (ovvero muscoli profondi e superficiali di addome, schiena, bacino e pavimento pelvico) e sulla respirazione diaframmatica, essenziale per l’attivazione corretta dei muscoli pelvici. Sport ad alto impatto o sollevamento pesi mal eseguiti, invece, possono indebolirlo.